一、行程概览与交通方式
出发地：石家庄辛集市
目的地：云南省大理市
推荐行程时长：5-7天
核心交通：
1. 辛集至石家庄：建议乘坐高铁或自驾至石家庄正定国际机场（车程约1.5小时）。
2. 石家庄至大理：优先选择直飞航班（约3小时），或飞往昆明后转乘高铁（昆明至大理高铁约2小时）。
3. 大理本地交通：租车、包车或使用网约车，古城周边可骑行电动自行车。
二、住宿推荐
大理古城：体验白族民居客栈，出行便利，夜生活丰富。
洱海沿线：选择海景民宿，推荐才村、双廊或喜洲区域，清晨可观洱海日出。
下关市区：商务酒店较多，适合对住宿标准化要求高的旅客。
三、每日行程规划
第一天：抵达与适应
- 抵达大理机场或火车站，乘车至预订住宿。
- 傍晚漫步大理古城，游览人民路、洋人街，品尝烤乳扇、漾濞卷粉等小吃。
第二天：苍山自然之旅
- 乘坐洗马潭索道游览苍山，参观感通寺、清碧溪。
- 下午前往崇圣寺三塔，了解大理佛教文化。
- 晚餐尝试白族特色菜肴，如酸辣鱼、黄焖鸡。
第三天：洱海环湖体验
- 租车或骑行环洱海，途经喜洲古镇（参观严家大院，品尝喜洲粑粑）、双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）。
- 傍晚在龙龛码头或才村欣赏洱海日落。
第四天：文化深度探索
- 上午参观周城扎染作坊，体验手工扎染制作。
- 下午前往沙溪古镇（车程约2小时），感受茶马古道历史氛围。
第五天：休闲返程
- 根据航班或列车时间，可自由安排购买特产（如普洱茶、鲜花饼），随后返程。
四、美食与注意事项
必尝美食：白族三道茶、生皮、饵丝、菌菇火锅。
注意事项：
1. 大理海拔约2000米，注意防晒防干燥，避免剧烈运动。
2. 尊重当地少数民族风俗，避免随意拍摄居民。
3. 雨季（6-8月）需备雨具，冬季早晚温差大，需携带保暖衣物。
五、预算参考（人均）
交通：往返机票约1500-2500元，当地交通约300元。
住宿：客栈或民宿每日150-400元。
餐饮：每日80-150元。
门票：苍山索道、三塔等景点总计约300元。
总计：5天行程建议准备3000-5000元。